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让孩子养成不乱买零食的好习惯

长沙县旅游局 杨科

     我的孩子吴熠然，现在有四岁半了，在六艺天骄幼儿园西瓜班上小班。从孩子刚出生到现在我对孩子的培养一直把“感恩”作为首项内容，让孩子养成知足常乐的感恩意识。

    孩子刚满一岁半时，我带他去超市，那时他刚学会走路，很兴奋，到了超市里，这个也要买，那个也要买，随便就拿了一蓝子的零食，而且大部分是垃圾食品，我当时不同意孩子买这么多的零食，要他把垃圾食品放到原来的地方去，可孩子就是不答应，然后就在超市里哇哇大哭来，我好于面子，很不好意思，只好把篮子里所有的零食都买了下来。

 回到家后，我就在思考这个问题，要如何让孩子养成知足常乐的意识，去超市不要这么乱选东西啦，我在网上、电视上，包括碟机里都学到了很多的方法，特别是《巧虎》的那个碟片做得特别好，就是告诉我们如何让孩子不去超市乱拿零食的好办法。于是我从以下几步着手，让孩子养成不乱买零食的好习惯。

 一、抓住孩子的喜好侧面做思想工作。孩子很喜欢看动画片，于是我就利用他的这个喜好特点，平时在家时就有意识地让孩子看《巧虎》中去超市买东西的这集内容，孩子在快乐中很乐意地接受了去超市不要乱选东西的这个观念。然后我就趁热打铁地告诉他：很多的食品是不健康的垃圾食品，商家就是放一些防腐剂、香精、色素等等一些有害身体的东西来吸引大家的胃口，并用图片、故事的形式举一反三告诉他吃了这些东西后会肚子疼，生病的。孩子似懂非懂地向我点点头，好像明白了这些垃圾食品的危害了。接着我又告诉他：爸爸妈妈每天辛苦地工作赚钱不容易，要养成节约的好习惯，不要乱花钱，特别是不能买垃圾食品吃，少吃零食，今后爸妈赚的钱还要送他去读大学的，然后又和他说大学校园里是多么的美好，让他知道钱要用在刀刃上，花在该花的地方。

 二、培养孩子的感恩意思。同时，让他知道感恩，爸妈给了他生命，一定要珍惜自己的身体，不要让零食这个坏蛋来侵入身体。随着我们多方面的影响，现在我家的孩子也不再像原来那么渴望零食了，因为他明白了，零食不是对身体有益的东西。

 三、定好规矩，父母身先士卒。要想完全杜绝孩子吃零食也是不现实的，毕竟孩子生活的环境中会有其它孩子吃零食的习惯，看到别的孩子吃零食也难免会有嘴馋的现象。同时我们作父母的也要做好榜样，首先自己就不要吃零食，以免自己表率不够，让孩子不信服。偶尔我自己要去超市买东西时也会不可避免地带上孩子，孩子很高兴，为了让孩子去超市时不贪心，选了这个又选那个，我就每次去超市前和孩子说好：去超市只能选一样东西，而且只能选牛奶、酸奶或是水果等健康的东西，孩子首先不能接受，我就告诉他如果不能同意这个观点的话，就不能去超市了，孩子最后还是同意了。

 四、用实验证明：零食对身体的危害。孩子嘴上同意，服了还不行，必须让他心服口服，于是我又通过试验的方式让孩子看一些垃圾食品的影响。比如：喝饮料是孩子的天性，每次去超市，孩子都会在饮料处流连往返，虽然我不同意他喝，但他总是不理解。没办法，为了让他相信这些饮料对身体的伤害，我把一孩子最喜欢喝的娃哈哈、爽歪歪买回来，然后把他们晒干后让他看到那些凝胶状的东西贴在自己的肠道上是多么的危害身体，孩子看到这些实验确实就感到害怕了，达到了心服口服的效果！

 现在我带孩子去超市都不用担心这些了，孩子既不会选垃圾食品，也不会乱选零食了，只会知足地选一样健康的食品，而且都是征得了我的同意后选的。我感觉孩子虽然小，但他们都是很懂道理的，只要耐心地和他们做工作，站在孩子的角度上为他们着想，同时让他明白父母的用心良苦，没有什么做不了的思想工作！